9月13日（金）に大江地域の方を対象に、五十鈴荘地域交流スペースにて

「明日への活力づくり講座」を五十鈴会の理学療法士を講師とし、開催しました！

内容は、

テーマ「今日の疲れを明日に持ち越さないために…」

『首痛（首のコリ）、肩痛（肩のコリ）、腰痛、ひざ痛予防』についてでした(^O^)／

実際に骨格標本を用いて、骨の動きを見てみたり、

資料をみながら、筋肉の動きやストレッチ方法などを確認しました！

実際に、肩こりになりやすい筋肉を伸ばすストレッチ(^O^)／

↑お互い姿勢の確認を向かい合ってチェック(*^^)/　\(^^*)

こむら返りになってしまうこともよくあるので、タオルを使った

予防体操も行いました★

参加されたみなさんも、

「楽になった！」とおっしゃられていただのでよかったです♪

★次回は9月27日（金）19時～きららでの開催予定となっています！

是非、気になる方はご参加お待ちしておりますのでお問い合わせください♪

🍰　今週の喫茶　☕

🌺 メニューは❓ 🌼

💕　パンケーキ　💗

🌟　ミルクプリン　✨